Malheureusement, beaucoup de gens connaissent l'ostéochondrose. Cette maladie est devenue une véritable maladie du siècle. Le principal responsable de l'ostéochondrose est un mode de vie sédentaire, qui devient la norme pour la plupart d'entre nous. Le deuxième problème est une alimentation déséquilibrée et l’abus d’alcool. Curieusement, c'est la nourriture qui a un impact direct sur l'état de la colonne vertébrale.
La forme la plus courante de cette maladie est l'ostéochondrose cervicale. La colonne cervicale est une zone à risque particulière car la taille des vertèbres y est plus petite que dans d’autres zones de la colonne vertébrale. De plus, le cou ne possède pas le même corset musclé que le reste du dos.
Développement de l'ostéochondrose cervicale
Le danger est qu’une personne ne sait souvent pas au départ qu’elle est malade. Au premier stade du développement de la maladie, les disques intervertébraux subissent des effets destructeurs mineurs - l'élasticité diminue, les premières petites fissures apparaissent, la hauteur du disque intervertébral diminue (en conséquence, les racines nerveuses commencent à être comprimées). Il y a une gêne au niveau du cou ou une douleur douloureuse.
Lorsque le premier degré d'ostéochondrose progresse jusqu'au deuxième degré, la douleur progresse. En effet, la destruction du disque intervertébral continue de progresser et les vertèbres cervicales se subluxent. Une maladie peut se développer - ce qu'on appelle le syndrome de la tête tombante, caractérisé par une douleur intense. Cela signifie que le patient doit soutenir sa tête – dans cette position, la douleur est légèrement moins intense.
Le troisième degré d'ostéochondrose cervicale présente un certain nombre de symptômes encore plus désagréables : nausées, « lumbago » au cou, vertiges, sensibilité réduite des mains et, bien sûr, douleur.
Exacerbation de l'ostéochondrose du cou et ses causes
L'exacerbation de la maladie peut survenir à n'importe quel stade. Les raisons en sont généralement :
- Mouvements brusques, activité physique excessive, levage de charges lourdes. Lorsqu’une personne atteinte d’ostéochondrose du cou tourne ou incline brusquement la tête, on ne sait pas exactement comment réagissent ses disques intervertébraux.
- Situations nerveuses et stress. Les situations stressantes « déclenchent » souvent des maladies qui sont profondément ancrées en nous : l’ostéochondrose cervicale ne fait pas exception.
- Un massage effectué par un profane. Si vous savez que vous souffrez d'ostéochondrose et que vous vous rendez à une séance, il est de votre responsabilité d'informer le masseur de la maladie. Sinon, les conséquences pourraient être très imprévisibles. Et bien sûr, vous ne pouvez pas confier votre dos et votre cou à un massothérapeute dont la compétence est discutable.
- Changements climatiques et hypothermie. Les exacerbations de l'ostéochondrose cervicale sont particulièrement fréquentes à l'automne.
- Aller aux bains publics lors d'une exacerbation. Une visite aux bains publics ou au sauna lui-même peut être utile, car l'échauffement profite souvent au patient. Cependant, vous devrez renoncer à l'envie de plonger dans l'eau froide ou de sauter chaud dans le froid, car l'ostéochondrose ne durera pas longtemps avec une aggravation encore plus grande.
- Âge. Étant donné que les disques intervertébraux ont tendance à s’user au fil des années, il n’est pas surprenant que leur état s’aggrave chez les personnes âgées.
- État pathologique avancé. Si l'ostéochondrose n'est pas traitée, les exacerbations ne peuvent être évitées.
Symptômes d'exacerbation
Les symptômes d'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale peuvent être différents – tout dépend du degré de progression de la maladie. Ceux-ci peuvent inclure une douleur dans la zone du sommet, une sensibilité réduite de la peau dans la même zone, une douleur d'un côté du cou, une sensation de lourdeur dans la langue, une douleur dans la clavicule et la ceinture scapulaire.
Dans une phase particulièrement aiguë de l'exacerbation, des difficultés respiratoires et des douleurs au niveau du cœur ou du foie peuvent survenir. En cas de syndrome de l'artère vertébrale, des maux de tête ondulatoires peuvent survenir et exercer une « pression » particulière sur les yeux, les tempes et les oreilles. Il arrive qu'une exacerbation de l'ostéochondrose cervicale provoque des douleurs uniquement dans la moitié gauche ou uniquement dans la moitié droite de la tête, comme c'est le cas avec les migraines. Un autre indicateur est un craquement caractéristique à l'arrière de la tête lorsque la tête est inclinée ou tournée.
Lorsque vous voyez ou entendez, du brouillard et des points et taches scintillants peuvent apparaître devant les yeux. Des acouphènes et des étourdissements sont possibles.
Si la douleur se propage au bras, la force musculaire peut s’affaiblir. Des douleurs peuvent également survenir au niveau de la main et des doigts.
Premiers secours en cas d'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale lors d'une exacerbation doit être prescrit par un spécialiste. Par conséquent, si l'exacerbation de la maladie vous frappe seul à la maison, il est préférable d'appeler un médecin. Avant son arrivée, il est conseillé de bouger peu ; La solution optimale est de s'allonger au lit. La prise d'analgésiques est autorisée. Ces médicaments sont conçus pour soulager la douleur et réduire l’inflammation de la racine.
Le médecin peut également prescrire des chondroprotecteurs - ils sont destinés à aider à arrêter les processus destructeurs du disque intervertébral. Cependant, ces médicaments doivent être pris pendant une période plus longue, environ six mois. Cependant, ils aident à prévenir une nouvelle aggravation de l’ostéochondrose.
Les relaxants musculaires – médicaments qui soulagent les tensions pathologiques dans les muscles – ne seront pas non plus superflus. Des médicaments vasculaires, des vitamines B, des diurétiques (sous surveillance constante) et des nootropiques sont également généralement prescrits.
Combien de temps dure l’exacerbation ?
La phase d'exacerbation est différente pour chaque personne. Il en va de même pour la durée de l'attaque. Si le traitement de l'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale a été commencé à temps et correctement, il est possible que le pic de la maladie s'atténue dans quelques jours. Dans les cas plus complexes et avancés, la phase d’exacerbation peut durer plusieurs semaines. Si la maladie n'est pas traitée et laissée au hasard, le risque qu'elle s'aggrave à nouveau est élevé - dans ce cas, les phases de « repos » deviennent de plus en plus courtes. Pour éviter cela, il est recommandé de prévenir les exacerbations.
Comment réduire le risque de rechute ?
Une personne qui a subi au moins une fois une exacerbation de l'ostéochondrose cervicale et qui en a éprouvé les « charmes » doit faire tout son possible pour éviter des crises répétées. Le traitement de l'ostéochondrose cervicale lors d'une exacerbation doit être intensif. Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez vous détendre une fois le danger passé.
Il est logique de consulter un masseur expérimenté qui doit être informé à l'avance des problèmes de cou. Si vous ne pouvez pas vous inscrire à un massage, vous pouvez vous limiter à l'auto-massage. Pour ce faire, il est recommandé d'effectuer des mouvements de caresses, de pétrissage et de vibration au niveau du cou.
Trouver un bon chiropracteur est une énorme réussite. Donc si vous connaissez quelqu'un comme ça, vous pouvez le contacter. Le traitement de l'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale, ainsi que les mesures préventives, peuvent inclure les interventions manuelles suivantes :
- Un massage relaxant visant à libérer les muscles tendus et à les réchauffer en profondeur.
- Mobilisation. Le but de cet effet est de restaurer les fonctions des articulations grâce à la traction.
- Manipulation. Son essence réside dans le fait que le chiropracteur applique une puissante poussée sur la zone à problèmes, grâce à laquelle l'articulation revient à sa position naturelle.
L’acupuncture peut également être très utile pour prévenir l’aggravation de l’ostéochondrose du cou. Bien entendu, une telle procédure ne doit être effectuée que par un spécialiste.
La nutrition joue également un rôle important. Il est conseillé aux patients de se concentrer sur les aliments riches en magnésium et en calcium (par exemple les légumineuses, les noix, les fruits de mer, le poisson et les produits laitiers). Il faut s'abstenir de toute consommation excessive d'alcool, car l'alcool a tendance à affecter négativement le système circulatoire, qui souffre déjà d'ostéochondrose du cou.
Mode de vie d'une personne souffrant d'ostéochondrose cervicale
En ce qui concerne la vie quotidienne et la routine, il est recommandé de :
- Dormez sur un matelas orthopédique et placez un petit oreiller sous votre tête.
- Une douche chaude, un sauna et un hammam sont utiles (sauf lors du traitement de l'ostéochondrose cervicale lors d'une exacerbation).
- La natation est très utile : elle soulage les crampes et renforce les muscles.
- Si vous travaillez assis, vous devez faire des pauses régulières pour vous échauffer. De plus, il est conseillé d’essayer de changer de position toutes les quinze minutes, même en position assise.
- La marche est utile, mais il vaut mieux éviter de sauter et de courir.
- Les exercices physiques, dont le but est de renforcer le corset musculaire du cou, sont la clé de la lutte contre l'ostéochondrose.
Comme toute autre maladie, l'ostéochondrose cervicale doit être traitée le plus tôt possible. Si la maladie se cache et « montre ses griffes » seulement alors que l'ostéochondrose a déjà commencé à progresser, ne désespérez pas. Les conseils ci-dessus devraient certainement vous aider !